Equus Relaxatio et Libra Exercitiis

Equus Relaxatio et Libra Exercitiis

In aliquo puncto, plurimi equites somniare incipiunt magicae "diripio" quae statim solvere problemata omnia quae in exercitatione oriuntur. Sed, cum non sit, nonnisi sperare possumus opulentum armamentarium exercitationum ad exercendum in arena.

In hoc articulo, animum tuum ad eos volo trahere, qui tibi equum remissiorem et aequabilem efficias, eumque sine indebita conatu coniunge. Consilia infra opus "magice", sino vos ut exitum notabilem consequatur, etsi eques sedem perfectam non habet et facultas ad perfecte utendi moderamina.

Multi carrucis sciunt captiosam secretopete equum ut exercitatio quae corpus in optatam figuram deferet, et cito proventum habebis. Si plura clavis yoga in unum coniuncta semper es, effectum te ipsum expertus es probabiliter. Utcumque perfectus es cum his motibus vel quam profunda intellectus yoga est, statura, statera et vires statim emendabunt. Haec est magicae rectae exercitationes in tempore faciendo.

Exercitia quae frequentes adaptationes ad passionem, velocitatem et habitudinem ad flexibilitatem, fluiditatem, et dextras leviores includunt, emendant.

Sequens longa exercitia tuo instrumentorum instrumentorum adiectione dignae sunt, quia nimirum equo tuo utiles sunt. catenam reactionem mutationum in equi corpore dabunt. Imprimis motum in spina procreant, quo minus sit rigida vel chronica tortilis, ut saepe fit. Frequens adaptatio calcandi, celeritatis et staturae equum requiret ut varias fibras musculorum in diversis velocitatibus exerceat, quaelibet tendentia ad impedimentum initus equitis tollendum, necnon responsionum subsidiorum pigri et pigri. Denique exemplaria gymnastica simplicia equum ad ordinandum corpus incitant, inde vigorem in posterioribus et levationem in dextra, quominus motus planus et gravis crebra repetitio fiat.

Propter connexionem systematis muscularis et sceleti equi, decursiones relative simplices adhuc opportunas in corpore suo effectus attingere possunt. Hoc laboris genus voco dolor non difficilis. Incipiamus.

Plures modi sunt harum exercitiorum specialia variandi, servato themate generali. Claritatis causa, eas tibi in simplicissima forma exhibeo.

1. Rhombus in arena

Dedimus equum in trotam bonam laboratam ad equitandum ad dextram.

A littera A itur ad literam E, movendo diagonalem parvum. Noli in angulum inter litteras A et K agitare!

In littera E relinquimus in primo vestigio et unum gradum gyrationis.

Deinde iter relinquimus et ad litteram C obliquus expellimus.

Progredimur per trajectoriam adamantis, parietem arenam tangentes litteris B et A. Si arena tua litteris non notatur, in locis opportunis pone. figunt, coni.

Tips:

• Utere sede, sede, non renibus, ut quovis in ungue adamante convertis equum. Dum uterque ad novum diametrum vertuntur, claudunt crus interius in equi parte cingulum (crus exterior post cingulum iacet). Lumine levi utere ad dirigendum equi marcescet ad litteras novae vel titulum.
• Cogita regere equum arentem, non caput et collum, eo quo ire debes.
• Ut plane inter singulas litteras ejicias, quasi impedimentum inter epistolas ac per centrum agitare debes. Noli avertere antequam epistulam attingas, alioquin incipiet equus in obliquum ire, cum umero extrinsecus deciduis.
• Parem contactum cum ore equi per totum exemplar tene. Communis error est equitem, ut contactum in vicissitudine augeat, et equum abjiciat, in linea recta inter literas equitantem.

Postquam secundum schema superius facile operari potes, potest inpediunt,.

In singulis quatuor punctis adamantis (A, E, C, B) retardas ad brevem tramitem eundo per ordinem, et tunc continuo extrahe tramitem tuum intra rectam inter literas. Post hanc exercitationem tu magister, in cantro exemplaris operam navare.

2. Pro

Proculdubio facultas equi flectendi ad iuncturam sacroiliacam et suam catervam deprimendi suum progressum et successum ut torneamentum pugnatoris determinat. Flexio et fortitudo hic magni momenti sunt non solum pro collectione et expressione motus, sed etiam pro facultate equi ad pondus sedentis in dorso elevato et lento portando.

Haec flexibilitas et elasticitas solum equo praesto est, qui suis altis musculis recte utitur ad pelvim suam stabiliendam.

Exercitatio horologii equum adiuvat ad sonum congruum perficiendum, coniuncto cum relaxatione, qui est angularis rectae disciplinae. Rhythmi constantis elementa componit, flectit, volvens topline et trutina componit, ac etiam in glomeratio et canter peragi potest. Decies in quaque parte illud facere suadeo.

Quattuor vectibus indigebis, ligneis specimen, quod si equus eos percusserit non volvuntur.

In trajectoria circuli XX-metri, polis in terra pone (non eas) ad XII, III, VI et IX horam.

Polos compone ut centrum exigeres ut in circulo movearis.

Tips:

• Ut in circulis equitas, memento prospicere et transire quemlibet polum rectum in centrum. Multi sessores extremam partem poli sequi tendunt, sed hoc falsum est. Hoc cavere debes trajectoriam tuam in antecessum.
• Numera gradibus inter polos, fac totidem gradus quovis tempore.
• Manus tuae tranquillae sint. Lenem contactum tene cum equi ore equitantis per polum ne equum moveat. Sponte se movere debet, sine capite et collo, sine dorsum summisso.
• Fac equum tuum flectentem et curvam per gyrum non amitte.

Simplex exercitatio haec fallaciter te requiret ut paucas repetitiones facias antequam dicas. quod vere ita fecit.

Illud potest esse recensere. Experiri potes citius vel tardius ire, fac ut constantem numerum servet in quocunque gradu voles. Tandem polos erigere poteris ad altitudinem 15—20 cm. Magnum instrumentum ad fundamentum aedificandum hoc invenio. Eo utar equis iuvenibus ad fundamenta ad roborandos antequam ad gymnastica provehenda progrediamur, et ad illud revertamur cum maioribus equis ad memoriam fundamentalium admonendam.

3. Quadratum polorum

Pleraque exercitia ad propositum assequendum, perfectam executionem, sed interdum opus est ut equus opus paulo laxius faciat. Liberum, creativum motum creare necesse est ac facere ut equus staterae suae praeesset potius quam fretus equitem et assiduitatis cues e regimine. Equum petendo, ut hoc modo moveat, adiuvamus ei rigorem tollendam, quae maxime equitat equis limitat. Equus igitur agilitatem et symmetriam in utraque sui corporis parte obtinebit meliorem.

Quadratum polorum maxime utile erit si vis antiquam positionum rigorem in equo tollere. Celeriter aequilibrium aptans dum hoc exemplar equitans significat equum tuum musculos in diversis velocitatibus et intensitatibus exercebit. Hoc non permittit eam per inertiam innatare, in una claua adhaesit. Haec exercitatio tumultuantem effectum habet, equum adhortans ut in dorso laxaret, quo melius posterioribus cruribus flectere iuvat. Equus toto corpore meliore uti incipit, et pali humi adiuvant ut se liberius aequipatet, neque assiduo sedentis auxilio confidat.

Quatuor 2,45 m longi poli humi in figura quadrata. Fines polorum tangent angulos singulos.

Satus deambulatio vel glomeratio. Movere per medium quadrati, facit illud centrum figurae oblongae octo (cf. Figura 3A).

Tunc "octo" figuram tuam move ut circulum circa unumquemque angulum efficias. Fac circulos continuos (cf. fig. 3B).

Denique per viam "trifolium" transiens per centrum quadrati post unumquodque "folium" (cf. Figura 3C).

Tips:

• Compesce te quoties per quadratum ejicis. Fac uos equitare per umbilicum polorum.
• Noli suspendere ubi equi caput est. Primo, plumbo omnino non sit, et corpus in principio operis instabile sit. Ne desperes. Memento exercitationis propositum est ipsum docere equum ordinare.
• Ut in Diamond in Arena exerceas, cogita quomodo equum tuum extra crus regere et de gubernatione eius arescet, non caput, quo vis ire.
• Contactum ponere dum transeundo polos. Multi equites tendunt lora stillare et cum ore equi contactum nolunt. Ad auxilium equum topline rotundum ponere, contactum placidum et lenem tenere.

figurae 3B; polus quadratus. Schema "Circulos continuos". Figura 3C: adquadratus polorum. Schema "folium Clover".

Cum horum exemplarium pendere, move et crea creatrix. Cogita quomodo quadrato uti possis, quid aliae figurae potes. Potesne addere gressum transitus ingredientes vel egredientes quadratum vel intra illud? Potesne tenere et moderari motus diversis velocitatibus in ambulatione, cursu et cantro ad quadratum transire? Etiam quadratum obliquus ab angulo ad angulum agitare potes. Vel in quadratum vertere potes, desine, fac frontem vicissim et exite quadratum in eandem partem, quam intrasti ab eo. Tun exerce et utere animo tuo!

Zhek A. Ballu (source); Translation Valeriae Smirnovae.